Ovoce
449 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
muškátové hrozny Nízký GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 nakládané hrušky Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Ovocný pohár Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pinot grigio Nízký GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Pyré z liči Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Hrušky v sirupu Nízký GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
Pečené hrušky Nízký GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 jemně vařené borůvky Nízký GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
Americký tomel Nízký GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananasové pyré Střední GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño hrozny Nízký GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Hrozny Loureiro Nízký GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 hrozny Thompson Nízký GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 konzervované mandarinky Střední GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervované ovocné směsi Střední GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Mražený rozmixovaný banán s přírodním mandlovým máslem Nízký GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Rambutan Střední GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Hrozny Nízký GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Zelený banán Nízký GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 zelený banán Nízký GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Čerstvá fíková pomazánka Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 fíky zelené Nízký GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Ovocný koktejl Střední GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 pečený ananas Střední GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Banán Nízký GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 kokosové chipsy Nízký GI 45 GL 10.8 / 100 g 6.8/10 
Banánová zmrzlina nice cream Nízký GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
jablečné máslo (neslazené) Nízký GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Sapota Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Hrozny v sirupu Střední GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Konzervované broskvové půlky Střední GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Banán Prata Nízký GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 elachi banán Nízký GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Americká pawpaw Střední GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
Banánové pyré Nízký GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Džekfrukt Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 Jahody v sirupu Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Jalovcové bobule Nízký GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Prášek z citronové šťávy (neslazený) Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 broskvoňová palma Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Konzervované třešně Střední GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 mletý sumak Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Mučenka jablková Nízký GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Sapodila Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Nezralý banán Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Pečený zelený plantain Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 smažený ananas Střední GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízký GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Koncentrovaný malinový extrakt Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Prášek z citronové kůry Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 vařený banán Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Banán (Saba) Nízký GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Sušené třešně Nízký GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
neslazené sušené třešně Nízký GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 pečený banán na vaření Střední GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Prášek z aceroly Nízký GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Prášek z camu camu Nízký GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Švestková přesnídávka Nízký GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 rozmačkaný plantejn Střední GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 chlebovník Střední GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 kanistel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Sušené švestky bez pecek Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 sušený dřišťál Nízký GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
Vařený banán Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 sušená švestka Nízký GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 ananasová poleva Střední GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Lyofilizovaný malinový prášek Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Nesířené sušené švestky Nízký GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Prášek z rakytníku řešetlákového Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 smažené sušené švestky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 
Slazená sušená jablka Nízký GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 Extrakt z černého rybízu Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Extrakt z jeřabin Nízký GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 grilovaný banán na vaření Střední GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 Jablečná vláknina Nízký GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
Prášek z černého rybízu Nízký GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Sušené meruňky Nízký GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Vejcovník Střední GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 mamey sapote Střední GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 
šípkový prášek Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Sušené černé rybízy Nízký GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Sušený prášek z bobulí Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Sušené kustovnice čínské Nízký GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Smažený banán Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Lyofilizovaný prášek z marakuji Nízký GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Sušené ostružiny Nízký GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Sušené hrušky Nízký GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Sušená malina Nízký GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 sušený mochyně Nízký GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Ajwa datle Nízký GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Smažený zralý plantain Střední GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Mrazem sušené ovocné drobení Nízký GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Smažený plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Běžné datle Nízký GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Ananasový extrakt Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Borůvkový extrakt Střední GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Divoké bobule Nízký GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Bílý morušovník Nízký GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
