Hrozny
Nízký GI
GL 14.5 na šálek (151 g) · GL 9.6 na 100 g
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Vysoký obsah cukru na porci
Hrozny má glykemický index 53 (Nízký). Jedna šálek (151 g) přidá glykemickou zátěž 14.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174683 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají mnohem nižší glykemický dopad a výrazně vyšší obsah vlákniny na porci ve srovnání s hroznovým vínem.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny nabízejí lepší poměr vlákniny a cukru, díky čemuž jsou šetrnější k hladině cukru v krvi u osob s inzulínovou rezistencí.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Jahody mají nižší glykemickou nálož, což umožňuje větší porce s menším dopadem na hladinu inzulínu.
Čerstvé jahody
Formy Hrozny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hrozny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 126 g | 12.1 |
| 1 šálek | 151 g | 14.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18.1 g |
| Cukry (celkem) | 15.5 g |
| Přirozené | 15.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Bohaté na prospěšné polyfenoly
- Nízký obsah tuku a sodíku
- Vysoký obsah cukru na porci
- Nízká hustota vlákniny
- Rychle stravitelné sacharidy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hrozny?
Hrozny má glykemický index 53 (Nízký). Jedna šálek (151 g) má glykemickou zátěž 14.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.6.
Je Hrozny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hrozny má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrozny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrozny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bílé hrozny (8 na 100 g).
Zkontrolujte Hrozny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
