Jalovcové bobule
Nízký GI
GL 1.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 12 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Jalovcové bobule má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Ostružiny - GL 2 na 100 g Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
Angrešt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jalovcové bobule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 49.4 g |
| Cukry (celkem) | 18.3 g |
| Přirozené | 18.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálně zpracované
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah přírodního cukru
- Relativně vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jalovcové bobule?
Jalovcové bobule má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Jalovcové bobule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jalovcové bobule má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jalovcové bobule ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jalovcové bobule má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jalovcové bobule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
