zelený banán
GI 42 · NízkýGL 9.7 / 100 g8/10
Nízký GI
42 GI
GL 9.7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
zelený banán má glykemický index 42, nižší než běžný Banán (51).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Banán
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelený banán je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
89
Kalorie
23 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- nízký obsah tuku a sodíku
- bez přidaného cukru
- střední glykemická nálož
- obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelený banán?
zelený banán má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 9.7 na 100 g.
Je zelený banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelený banán má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Banán má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Banán v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Zkontrolujte zelený banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
