Sušený banán
Střední GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Sušený banán má glykemický index 55, vyšší než běžný Banán (51). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 57.6.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Banán
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banán - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zelený banán - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
Nezralý banán - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
Vařený zelený banán - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
Mražený banán - BanánGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- vařený banánGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený banán je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 346 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkem) | 47 g |
| Přirozené | 47 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.9 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 6.9 g |
| Bílkoviny | 3.9 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje přirozené mikroživiny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoká koncentrace ovocných cukrů
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený banán?
Sušený banán má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 57.6; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Sušený banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený banán má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené maliny.
Která forma Banán má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Banán v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
