Sušený banán
Střední GI
GL 58.3 na typická kus (120 g) · GL 48.5 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Sušený banán má glykemický index 55, vyšší než běžný Banán (51). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 58.3.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173945 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Banán
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušený banán je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 346 kcal |
| Sacharidy | 88.28 g |
| Cukry (celkem) | 47.3 g |
| Přirozené | 47.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 9.9 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 6.9 g |
| Bílkoviny | 3.89 g |
| Tuky | 1.81 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 1.11 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje přirozené mikroživiny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoká koncentrace ovocných cukrů
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušený banán?
Sušený banán má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 58.3; na 100 g je glykemická zátěž 48.5.
Je Sušený banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušený banán má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Banán má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Banán v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Zkontrolujte Sušený banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
