Ovoce
449 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Cukrová třtina Nízký GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Mražené datle Nízký GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Datle Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kousky datlí Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma datlovník Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datlovník Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dehydratovaný pomerančový prášek Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 jahodový prášek Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
mrazem sušené ovoce Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Sušené jahody Nízký GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
Fíková pasta Střední GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Granátové melasy (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Koncentrovaná borůvková šťáva Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Ovocný prášek Nízký GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Lyofilizovaná hruška Nízký GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Zahidi datle Nízký GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Jablečný prášek Nízký GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Karobový prášek Nízký GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 sušené jujuby Nízký GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušené ovocné směsi Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sušené zelené mango v prášku s kajenským pepřem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Višňový prášek Nízký GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Zelená banánová mouka Nízký GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 sušené mandarinky Nízký GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
datlový cukr Nízký GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Datlová pasta Nízký GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 sušené tomely Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Sušený fík Střední GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Sušené jahody Nízký GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Sušené mango Nízký GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
Datlový prášek Střední GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 sušené bobule Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené ovoce Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Sušený opunciový plod Střední GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Sušené borůvky Nízký GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 světlé rozinky Střední GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Korintky Střední GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Datle bez pecek Střední GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Sušené datle Střední GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Sušené brusinky s mořskou solí Střední GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Sušené mleté mango Střední GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Sušený banán Střední GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Rozinky Střední GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Sušená papája Střední GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Sušený ananas Střední GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Banánový prášek Střední GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 citrusová kůra Bez glykemického indexu — 9/10 Přírodní citrusový olej a kůra Bez glykemického indexu — 6/10 sušené olivy Bez glykemického indexu — 5/10 
