Datlový prášek
Střední GI
GL 6.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 41 na 100 g
- Obsahuje přirozenou vlákninu
- Extrémně vysoká glykemická nálož
Datlový prášek má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce poskytuje sladkost s nulovým dopadem na hladinu cukru v krvi, na rozdíl od datlového prášku, který má vysokou glykemickou zátěž 41.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - bez GI Stévie je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které eliminuje výrazný vzestup hladiny cukru v krvi spojený s datlovým práškem.
Čistý extrakt ze stévie - bez GI Allulóza nabízí chuť a texturu podobnou cukru bez glykemického dopadu datlového prášku.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol má zanedbatelný glykemický dopad (GI 1), což z něj činí mnohem stabilnější alternativu k datlovému prášku.
Erythritol
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Datlový prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 66 g |
| Přirozené | 66 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přirozenou vlákninu
- Minimálně zpracovaný ovocný produkt
- Nulový obsah přidaných cukrů
- Extrémně vysoká glykemická nálož
- Velmi vysoká celková koncentrace cukru
- Potenciál pro rychlý vzestup hladiny glukózy v krvi
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Datlový prášek?
Datlový prášek má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.2; na 100 g je glykemická zátěž 41.
Je Datlový prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Datlový prášek má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Jak Datlový prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Datlový prášek má glykemickou zátěž 41 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Datlový prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
