sušené bobule
GI 55 · StředníGL 41 / 100 g4/10
Střední GI
55 GI
GL 41 na 100 g
Logi skóre 4/10
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah cukru
sušené bobule má glykemický index 55, vyšší než běžný Směs bobulovin (25).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Směs bobulovin
- GI 25 · GL 3 na 100 g
Směs bobulovin - GI 30 · GL 3 na 100 g red
Červené bobule - GI 25 · GL 3 na 100 g mixed forest
Směs bobulového ovoce - GI 30 · GL 3 na 100 g pureed
Směs bobulového ovoce (borůvky, maliny, jahody) - GI 30 · GL 3 na 100 g sugar free
Smíšené bobule - GI 35 · GL 5 na 100 g cooked
Vařené směsné bobule (borůvky, maliny, ostružiny, bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušené bobule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
320
Kalorie
75 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 55 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na antioxidanty
- vysoký obsah cukru
- střední glykemická zátěž
- přidané cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušené bobule?
sušené bobule má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.
Je sušené bobule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušené bobule má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Směs bobulovin má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Směs bobulovin v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červené bobule (3 na 100 g).
Zkontrolujte sušené bobule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
