Sušené mleté mango
Střední GI
GL 48 na 100 g
- Zdroj vlákniny
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Sušené mleté mango má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Celé maliny mají výrazně nižší glykemickou nálož (3 oproti 48) a obsahují vlákninu, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi v porovnání s koncentrovanými cukry v práškovém mangu.
Čerstvé celé maliny - GL 30 na 100 g Tyto poskytují podobnou texturu a ovocný chuťový profil, ale s nižší glykemickou náloží (30 oproti 48) a bez přidaných cukrů.
Sušené jahody - GL 1 na 100 g Přidání chia semínek dodává zdravé tuky a vlákninu, které výrazně snižují celkový glykemický dopad jídla v porovnání s práškovým mangem s vysokou glykemickou náloží.
Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušené mleté mango je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 88 g |
| Cukry (celkem) | 70 g |
| Přirozené | 70 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vitamínů a antioxidantů
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední glykemický index
- Nízký obsah bílkovin a tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušené mleté mango?
Sušené mleté mango má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.
Je Sušené mleté mango vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušené mleté mango má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé celé maliny.
Jak Sušené mleté mango ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené mleté mango má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušené mleté mango v aplikaci Logi, s vaší porcí.
