elachi banán
Nízký GI
GL 11.7 na 100 g
- Bohatý na draslík
- Střední glykemická zátěž
elachi banán má glykemický index 51 (Nízký).
Aktualizováno 30. 3. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173944 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
elachi banán je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Sacharidy | 22.84 g |
| Cukry (celkem) | 12.23 g |
| Přirozené | 12.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.09 g |
| Tuky | 0.33 g |
| Nasycené | 0.11 g |
| Nenasycené | 0.22 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na draslík
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký stupeň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah přírodního cukru
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index elachi banán?
elachi banán má glykemický index 51 (Nízký) a glykemickou zátěž 11.7 na 100 g.
Je elachi banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
elachi banán má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak elachi banán ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
elachi banán má glykemickou zátěž 11.7 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte elachi banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
