Džekfrukt
Nízký GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož
Džekfrukt má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 14.4.
Aktualizováno 15. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Džekfrukt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Džekfrukt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 23.5 g |
| Cukry (celkem) | 19.1 g |
| Přirozené | 19.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Přirozený zdroj vitamínů
- Vysoká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin a vlákniny
- Vysoká koncentrace jednoduchých cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Džekfrukt?
Džekfrukt má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 14.4; na 100 g je glykemická zátěž 12.
Je Džekfrukt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Džekfrukt má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Džekfrukt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Džekfrukt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mladý jackfruit (3 na 100 g).
Zkontrolujte Džekfrukt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
