Rostlinná birria (džekfrukt)
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Žádný nasycený tuk nebo cholesterol
- Střední obsah sodíku
Rostlinná birria (džekfrukt) má glykemický index 35, nižší než běžný Džekfrukt (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Džekfrukt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rostlinná birria (džekfrukt) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Žádný nasycený tuk nebo cholesterol
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rostlinná birria (džekfrukt)?
Rostlinná birria (džekfrukt) má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Rostlinná birria (džekfrukt) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rostlinná birria (džekfrukt) má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Džekfrukt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Džekfrukt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mladý jackfruit (3 na 100 g).
Zkontrolujte Rostlinná birria (džekfrukt) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
