Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný)
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) má glykemický index 35, nižší než běžný Džekfrukt (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Džekfrukt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Sacharidy | 9.8 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká kalorická hustota
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný)?
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Džekfrukt má nejnižší glykemickou zátěž?
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Džekfrukt v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
