Nezralý jackfruit
Nízký GI
GL 24 na typická plechovka (400 g) · GL 6 na 100 g
- Nízká kalorická hustota
- Nízká hustota bílkovin
Nezralý jackfruit má glykemický index 50, stejný jako běžný Džekfrukt (50). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 24.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnou texturu pro slaná jídla, přičemž má výrazně nižší glykemickou nálož a méně sacharidů.
Květák - GL 3 na 100 g Nabízí lepší nutriční profil s vyšším obsahem vlákniny a nižším dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Palmová srdce - GL 1 na 100 g Obsahují více bílkovin a prospěšných látek a mají zanedbatelný vliv na hladinu cukru v krvi.
Shiitake houby
Formy Džekfrukt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nezralý jackfruit je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká kalorická hustota
- Dobrý zdroj vlákniny pro pocit sytosti
- Nízká hustota bílkovin
- Střední glykemická nálož
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nezralý jackfruit?
Nezralý jackfruit má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 24; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Nezralý jackfruit vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nezralý jackfruit má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Džekfrukt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Džekfrukt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mladý jackfruit (3 na 100 g).
Zkontrolujte Nezralý jackfruit v aplikaci Logi, s vaší porcí.
