Shiitake houby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Shiitake houby má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Shiitake houby řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Shiitake houby je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 10/10
Proč toto skóre?
- ✓ Extrémně nízká glykemická zátěž
- ✓ Bohaté na vlákninu a obsah vody
- ✓ Minimální zpracování
- ✗ Střední obsah sacharidů
- ✗ Nízký obsah bílkovin ve srovnání s luštěninami
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 6.8g |
| Cukry (celkem) | 2.4g |
| Přirozené | 2.4g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 2.2g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.4g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Shiitake houby?
Shiitake houby má glykemický index 10, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Shiitake houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Shiitake houby má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Shiitake houby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Shiitake houby má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →