Shiitake, vařené v páře
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Nízký obsah bílkovin
Shiitake, vařené v páře má glykemický index 10, stejný jako běžný Shiitake houby (10).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Shiitake houby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Shiitake, vařené v páře je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2.4 g |
| Přirozené | 2.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství přírodních cukrů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Shiitake, vařené v páře?
Shiitake, vařené v páře má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Shiitake, vařené v páře vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Shiitake, vařené v páře má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Shiitake houby má nejnižší glykemickou zátěž?
Shiitake, vařené v páře má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Shiitake houby v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Shiitake, vařené v páře v aplikaci Logi, s vaší porcí.
