Palmová srdce
Nízký GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah sodíku v konzervovaných verzích
Palmová srdce má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.
Aktualizováno 8. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnou texturu a nutriční profil bez vysokého obsahu sodíku, který se nachází v konzervovaných srdcích palmy.
Artichoke hearts in own juice - GL 1 na 100 g Nabízí podobnou křupavou texturu a obsah vlákniny, přičemž jde o celou, nezpracovanou zeleninu bohatou na antioxidanty.
Dušený chřest - GL 0.5 na 100 g Obsahuje méně sacharidů a vyšší obsah vody, což z něj činí vynikající nízkoglykemickou, nezpracovanou alternativu pro salátové základy.
Špagety z cukety
Formy Palmová srdce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Palmová srdce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.4 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 622 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah sodíku v konzervovaných verzích
- Možný výskyt přidaných látek při zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Palmová srdce?
Palmová srdce má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Palmová srdce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Palmová srdce má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Palmová srdce má nejnižší glykemickou zátěž?
Palmová srdce má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Palmová srdce v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Palmová srdce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
