Americký tomel
Nízký GI
GL 10.8 na typická kus (120 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vody
- Vysoký obsah cukru v poměru k bílkovinám
Americký tomel má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 10.8.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají výrazně méně cukru a mnohem nižší glykemickou nálož, díky čemuž jsou ideální pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Maliny - GL 1.1 na 100 g Poskytují více vlákniny na porci s nižším glykemickým dopadem ve srovnání s tomely.
Ostružiny - GL 2.3 na 100 g Mají nižší hustotu kalorií a nižší glykemickou nálož, což pomáhá udržovat stabilní hladinu inzulínu.
Čerstvé jahody
Formy Americký tomel
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Americký tomel je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkem) | 12.5 g |
| Přirozené | 12.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.6 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody
- Dobrý zdroj vlákniny
- Bohatý na základní mikroživiny
- Vysoký obsah cukru v poměru k bílkovinám
- Střední glykemická nálož
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Americký tomel?
Americký tomel má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 10.8; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Americký tomel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Americký tomel má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Americký tomel má nejnižší glykemickou zátěž?
Americký tomel má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Americký tomel v této databázi (9 na 100 g).
Zkontrolujte Americký tomel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
