Умерено ГН
1254 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Healthy Choice Simply Steamers тортелини с три вида сирене Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Адаптогени Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Американски сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Ачиоте паста Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Бар с ядки и семена с естествен подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Бейби картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Бяла царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 6/10 варен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 вафли от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 веган тако Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 веганска лазаня Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Вегански полпете от бобови растения Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Вегетариански Киев Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Восъчен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Говежди пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Гудег Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 десерт с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Диабетична халва Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Див ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Дресинг Кацу Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 3/10 дулсе де лече без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ечемичен стартер Нисък ГИ 49 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Желе Висок ГИ 70 ГЛ 10 / 100 г 1/10 
жълт картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Жълта царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Замразен десерт от банан, кокосово мляко и какао Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 замразена кафе напитка Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Замразена царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Замразени бананови резени с натурално фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Замразени резени банан с гръцко кисело мляко и шамфъстък Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
запеканка с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Зелен прах Green Vibrance Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Извара на фурна Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
картофена кора Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Картофена салата Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 картофена салата с кисело мляко Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картофена салата със заквасена сметана Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 картофена яхния Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Картофи с обелката Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 кексове от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Коктейл Текила Сомбреро Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Консервирани картофи Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Корен от куркума Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Корнид бийф хеш Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Кремена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Крокета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Крокета с месо Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 9/10 
Кускус с нахут, грах и домати Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Макарони със сирене и броколи Frosta Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 4/10 месен пай с доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Месни пролетни рулца Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Млади картофи Среден ГИ 57 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Млечен десерт Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Млечен шейк с бисквитки и сметана Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 Мултивитамини (от концентрирани органични цели храни) Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Накисната царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 нектар от гуава Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Обелени картофи Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Овесен мъфин с нискомаслено извара и домат Нисък ГИ 48 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Овесена каша от спелта Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Овесена каша с плодове Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Овесена каша с растително мляко и банан Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Овесена каша с ягоди и ядки Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Овесена каша със свеж ананас Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 овесени ядки с ябълков крамбъл Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Органична сушена куркума на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
основа за сладкиш от черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Паста от нахут с лек сос от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 печен ананас Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
печен поничка Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Печен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 печена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 8/10 печени замразени пуешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Печено пълнозърнесто зеленчуково пролетно руло Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Пиле паеля Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Пиле с тиквено-джинджифилов сос и ориз Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Пилешка енчилада Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Пилешки ивици Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
пилешки пай Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Пилешки филета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 пица с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 плодов скреж Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Плодова коктейл Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Подправка с чили Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 9/10 Подправки (люти) Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Полента Среден ГИ 68 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
прах Huel Нисък ГИ 27 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
прах от горчичено семе Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 пресни картофи с копър Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Приготени макарони със сирене Среден ГИ 64 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Пролетна ролца с зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
