Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Ечемик, накиснат през нощта Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Жабутикаба Нисък ГИ 53 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Задушен зелен грах Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 зеленчукова кюфте Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Имитация на рачешка пръчка Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
испанска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Кайенски пипер на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Кафяв нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Киноа с нахут и зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Китайска билкова смес Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Класически пилешки хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
конфитюр от черна касис Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Корейски чили на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 7/10 краставична горчица Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Крем карамел Нисък ГИ 43 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Кремообразен нахут и кокосов спред с подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 лазаня болонезе Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Лиле Блан Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Луизианска подправка за втриване Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Майонеза без мазнини Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Манго Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Манго на кубчета Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Манго сорбе Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Мангостан Нисък ГИ 43 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Мексиканска подправка Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
мисо Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
мисо паста с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
морски боб Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Нахутен хляб (сока) Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Несолени, варени нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
омлет от пълнозърнесто брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Оризови трици Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Палачинки от елда със зеленчуци и фета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 Паста от сурово кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Пастет в тесто Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Пастет от сушени домати и червени боровинки Wawrzyniec Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Патти от черен боб, овес и зеленчуци (без хлебче) Нисък ГИ 38 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Печени кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Пилешки филенца Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Пино григио Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Плодово мус Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
плочка от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Подправка за кебап Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Подправка Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Подправка от гъби шийтаке Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Полусушени чери домати Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Праз пай Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
прах от акай бери Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
прах от гъба рейши Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Прах от паприка Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
прах от праз Нисък ГИ 12 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пролетни рулца с пълнеж от постно пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Протеинов сладолед със солен карамел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Протеинова питка Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Прясна чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 пудинг от козе мляко с шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Пулпа от дървесна ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
пшеничен зародиш Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пълнеж от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Пълнени зелеви листа с леща и кафяв ориз в доматен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Пълнозърнеста паста със спанак и пиле в кремообразен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
пълнозърнесто брашно киш Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 пържен камембер на хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пържена соева котлета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пюре от личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Пюре от чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 резистентно нишесте Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 рибен пай с риба тон Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Салата с киноа и зеленчуци с лек дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Салса от царевица и черен боб Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Сварен бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 сварен ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Сварен зелен грах Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Сварен нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Семена от копър Нисък ГИ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Смес от боб и ечемик Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
смлени кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Снек от еленско месо Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 соев шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
соево брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
солен палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 сос самджанг Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
соя кебап Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Соя шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Сурими пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Сусамов джинджифилов сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Сушени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Сушени люти чушки де árbol Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Сушени люти чушки, смлени Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Таблетки Trisulin 3 Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Текстуриран соя Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
тесто за чила Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 тортили от нопал Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
