Нори водорасли
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за брой (3 г) · ГЛ 7.3 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Много ниска плътност на фибрите
Нори водорасли има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (3 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нори водорасли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 257 kcal |
| Въглехидрати | 48.5 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 36.8 g |
| Разтворими | 11 g |
| Неразтворими | 25.8 g |
| Протеини | 30.2 g |
| Мазнини | 1.77 g |
| Наситени | 0.59 g |
| Ненаситени | 1.18 g |
| Натрий | 312 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Ниска калорийна плътност
- Много ниска плътност на фибрите
- Потенциално високо съдържание на натрий
- Минимален профил на есенциални микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нори водорасли?
Нори водорасли има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (3 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 7.3.
Подходящ ли е Нори водорасли за хора с инсулинова резистентност?
Нори водорасли има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Нори водорасли влияе на кръвната захар?
Нори водорасли има гликемично натоварване 7.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Нори водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
