лазаня болонезе
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- добро съдържание на протеини
- умерен гликемичен товар
лазаня болонезе има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лазаня болонезе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на протеини
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на наситени мазнини
- високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лазаня болонезе?
лазаня болонезе има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е лазаня болонезе за хора с инсулинова резистентност?
лазаня болонезе има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как лазаня болонезе влияе на кръвната захар?
лазаня болонезе има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте лазаня болонезе в приложението Logi, с вашата порция.
