кори за лазаня
Нисък ГИ
ГЛ 35 на 100 г
- източник на сложни въглехидрати
- умерен гликемичен товар
кори за лазаня има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 15.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- тиквички на спагетиГЛ 0.5 на 100 г Тиквените ленти осигуряват огромно намаляване на гликемичния товар (от 35 на 0,5), като същевременно запазват структурната цялост на лазанята.
- ГЛ 14 на 100 г Юфката от червена леща предлага по-позната текстура от зеленчуците, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 35 на 14.
Лазаня паста - ГЛ 1 на 100 г Използването на резени печен патладжан вместо кори за лазаня е класическа нисковъглехидратна замяна, която намалява гликемичния товар до само 1.
Печени филийки патладжан с зехтин и билки
Видове кори за лазаня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кори за лазаня е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на сложни въглехидрати
- съдържа известно количество протеин
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерен гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнестите храни
- леко преработен продукт от рафинирано зърно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кори за лазаня?
кори за лазаня има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 35 на 100 г.
Подходящ ли е кори за лазаня за хора с инсулинова резистентност?
кори за лазаня има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кори за лазаня има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на кори за лазаня в тази база данни, лазаня нудълс има най-нисък гликемичен товар (29 на 100 г).
Вижте кори за лазаня в приложението Logi, с вашата порция.
