Ябълкова фибра
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ябълкова фибра има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Ябълкова фибра се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ябълкова фибра е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Силно преработена (изолат на фибри)
- ✗ Ниско съдържание на витамини и минерали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 70g |
| Разтворими | 20g |
| Неразтворими | 50g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълкова фибра?
Ябълкова фибра има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ябълкова фибра за хора с инсулинова резистентност?
Ябълкова фибра има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълкова фибра влияе на кръвната захар?
Ябълкова фибра има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →