Ябълкова фибра
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Силно преработена (изолат на фибри)
Ябълкова фибра има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълкова фибра е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 70 g |
| Разтворими | 20 g |
| Неразтворими | 50 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Без добавени захари
- Силно преработена (изолат на фибри)
- Ниско съдържание на витамини и минерали
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълкова фибра?
Ябълкова фибра има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Ябълкова фибра за хора с инсулинова резистентност?
Ябълкова фибра има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълкова фибра влияе на кръвната захар?
Ябълкова фибра има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ябълкова фибра в приложението Logi, с вашата порция.
