Ябълка Грейни Смит
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествена фруктоза
Ябълка Грейни Смит има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълка Грейни Смит е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Съдържа естествена фруктоза
- Умерено гликемично въздействие
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълка Грейни Смит?
Ябълка Грейни Смит има гликемичен индекс 39 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Ябълка Грейни Смит за хора с инсулинова резистентност?
Ябълка Грейни Смит има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълка Грейни Смит влияе на кръвната захар?
Ябълка Грейни Смит има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ябълка Грейни Смит в приложението Logi, с вашата порция.
