Ябълка Джонаголд
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
Ябълка Джонаголд има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 23.05.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171688 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълка Джонаголд е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 13.81 g |
| Захари (общо) | 10.39 g |
| Природни | 10.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.26 g |
| Мазнини | 0.17 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.06 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамин С
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълка Джонаголд?
Ябълка Джонаголд има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Ябълка Джонаголд за хора с инсулинова резистентност?
Ябълка Джонаголд има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ябълка Джонаголд влияе на кръвната захар?
Ябълка Джонаголд има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ябълка Джонаголд в приложението Logi, с вашата порция.
