златно киви
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
златно киви има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, златно киви се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
златно киви е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Ниско ниво на обработка
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено общо съдържание на захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.47g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на златно киви?
златно киви има гликемичен индекс 49, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е златно киви за хора с инсулинова резистентност?
златно киви има нисък гликемичен индекс (49), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как златно киви влияе на кръвната захар?
златно киви има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →