компот от ябълки и кайсии
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- без добавена захар
- умерен гликемичен товар
компот от ябълки и кайсии има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
компот от ябълки и кайсии е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без добавена захар
- източник на фибри
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен товар
- загуба на част от витамините при термична обработка
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на компот от ябълки и кайсии?
компот от ябълки и кайсии има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е компот от ябълки и кайсии за хора с инсулинова резистентност?
компот от ябълки и кайсии има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как компот от ябълки и кайсии влияе на кръвната захар?
компот от ябълки и кайсии има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте компот от ябълки и кайсии в приложението Logi, с вашата порция.
