Нарязана ябълка с чиа семена

GI 38 · НисъкГЛ 0.8 / супена лъжица9/10

Нисък ГИ

38 GI

ГЛ 0.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 5 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри
Съдържа естествени захари

Нарязана ябълка с чиа семена има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.

Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Нарязана ябълка с чиа семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

15 g

Въглехидрати

1.2 g

Протеини

1.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	65 kcal
Въглехидрати	15 g
Захари (общо)	10 g
Природни	10 g
Добавени	0 g
Фибри	4.5 g
Разтворими	1.8 g
Неразтворими	2.7 g
Протеини	1.2 g
Мазнини	1.5 g
Наситени	0.2 g
Ненаситени	1.3 g
Натрий	1 mg

Ниво на обработка

10%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Богато на антиоксиданти
Съдържа здравословни мазнини
Съдържа естествени захари
Ниско съдържание на протеини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Нарязана ябълка с чиа семена?

Нарязана ябълка с чиа семена има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.

Подходящ ли е Нарязана ябълка с чиа семена за хора с инсулинова резистентност?

Нарязана ябълка с чиа семена има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Нарязана ябълка с чиа семена влияе на кръвната захар?

Нарязана ябълка с чиа семена има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.