Крем карамел
Нисък ГИ
ГЛ 19.6 за чаша (245 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Нисък гликемичен товар на порция
- Високо съдържание на добавена захар
Крем карамел има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 19.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява значително повече протеини и нула добавени захари, което го прави много по-добър за гликемичен контрол.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Предлага кремообразна текстура със здравословни мазнини и без захар, предотвратявайки скокове на инсулина.
Естествена неподсладена кокосова вода - ГЛ 2 на 100 г Осигурява здравословни мазнини и растителен протеин без рафинираните захари, съдържащи се в преработената сметана.
Кашу сос без млечни продукти
Видове Крем карамел
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крем карамел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 чаша | 245 g | 19.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар на порция
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Липса на диетични фибри
- Минимално съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крем карамел?
Крем карамел има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 19.6; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Крем карамел за хора с инсулинова резистентност?
Крем карамел има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Крем карамел има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Крем карамел в тази база данни, печен крем има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Крем карамел в приложението Logi, с вашата порция.
