Бирхер мюсли
GI 45 · НисъкГЛ 8 / 100 г7/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
Бирхер мюсли има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бирхер мюсли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
18 g
Въглехидрати
4 g
Протеини
3.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
55%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини от ядки
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа млечни продукти (потенциален алерген)
- Съдържа наситени мазнини от млечни продукти
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бирхер мюсли?
Бирхер мюсли има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е Бирхер мюсли за хора с инсулинова резистентност?
Бирхер мюсли има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бирхер мюсли влияе на кръвната захар?
Бирхер мюсли има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Бирхер мюсли в приложението Logi, с вашата порция.
