вафли от кокосово брашно
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерена степен на преработка
вафли от кокосово брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вафли от кокосово брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- по-нисък гликемичен индекс от традиционните вафли
- умерена степен на преработка
- високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафли от кокосово брашно?
вафли от кокосово брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е вафли от кокосово брашно за хора с инсулинова резистентност?
вафли от кокосово брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как вафли от кокосово брашно влияе на кръвната захар?
вафли от кокосово брашно има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте вафли от кокосово брашно в приложението Logi, с вашата порция.
