сварен кафяв ориз басмати
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- източник на пълнозърнести храни
- умерено гликемично натоварване
сварен кафяв ориз басмати има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Басмати ориз (58).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Басмати ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сварен кафяв ориз басмати е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 111 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на пълнозърнести храни
- умерен гликемичен индекс
- съдържа диетични фибри
- умерено гликемично натоварване
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на микроелементи в сравнение със зеленчуците
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сварен кафяв ориз басмати?
сварен кафяв ориз басмати има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е сварен кафяв ориз басмати за хора с инсулинова резистентност?
сварен кафяв ориз басмати има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Басмати ориз има най-нисък гликемичен товар?
сварен кафяв ориз басмати има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Басмати ориз в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте сварен кафяв ориз басмати в приложението Logi, с вашата порция.
