Пържени фиде с кокос и фъстъци
Среден ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Умерен гликемичен товар
Пържени фиде с кокос и фъстъци има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0.5 срещу 19), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 6 на 100 г Спагетите от едамаме осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 6 срещу 19), като същевременно запазват текстурата на паста и добавят полезен растителен протеин.
Едамаме паста - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети е богата на хранителни вещества, нискогликемична алтернатива (ГТ 2 срещу 19), която работи добре като основа за солени сосове от фъстъци.
спагети тиква - ГЛ 5.4 на 100 г Пастата от черен боб е богата на фибри, нискогликемична алтернатива (ГТ 5 срещу 19), която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с традиционните нудли на зърнена основа.
паста от черен боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържени фиде с кокос и фъстъци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Източник на здравословни мазнини от фъстъци и кокос
- Умерен гликемичен товар
- Обработена зърнена основа
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени фиде с кокос и фъстъци?
Пържени фиде с кокос и фъстъци има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е Пържени фиде с кокос и фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
Пържени фиде с кокос и фъстъци има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Пържени фиде с кокос и фъстъци влияе на кръвната захар?
Пържени фиде с кокос и фъстъци има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пържени фиде с кокос и фъстъци в приложението Logi, с вашата порция.
