Албариньо грозде
Нисък ГИ
ГЛ 8 за типична връзка (100 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
Албариньо грозде има гликемичен индекс 46 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 8.
Актуализирано 1.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
Къпини - ГЛ 3 на 100 г Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Свежи ягоди - ГЛ 2 на 100 г Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Пресни малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Албариньо грозде е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 69 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.9 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Минимална обработка
- Без добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Албариньо грозде?
Албариньо грозде има гликемичен индекс 46 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 8; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Албариньо грозде за хора с инсулинова резистентност?
Албариньо грозде има нисък гликемичен индекс (46), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Албариньо грозде влияе на кръвната захар?
Албариньо грозде има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Албариньо грозде в приложението Logi, с вашата порция.
