Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Вегетарианско кюфте (на бобова основа) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Вкус на раци Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Големи северни бобове Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 гъбено орзото Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Диви боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Домашен конфитюр от кайсия с чиа семена (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Домашни печени бобови Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
дълган Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Жълта къри паста Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
задушен плоден десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 заместител на свинска мас с боб и лук Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Захарно без захар шоколадово барче Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Зелени бобчета в кляр Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Зеленчуков кюфте с черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 зеленчукова торта Нисък ГИ 48 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Зеленчукови кюфтета Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Имитирано раково месо Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Кадала къри Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Капки стевия с палмова захар Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Карамелизиран лук с балсамов оцет и мащерка Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Кашу крем с куркума Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
кешу масло Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Киноа люспи с бадемово мляко Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 кокосово месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 компот от ябълки и банани Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Консервиран чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Концентрат от карамелено кафе Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 
Кремообразен маков дресинг Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Ксилитол Нисък ГИ 7 ГЛ 7 / 100 г 9/10 кюфтета от нахут и рикота Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Лазаня Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Лазаня с месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Лакса паста Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Малинов винегрет Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Манго салса Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Маринован джинджифил Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
неконсервирани големи северни бобови зърна Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
обезмаслен фъстъчен прах Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Оризови влакна Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Палачинка от елда с пуешко и спанак Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Панирана риба Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Паста за къри Пенанг Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Паста от нахут с пикантни подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 печен боб в доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 5/10 печен пилешки шницел Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 6/10 печена тиква Хокайдо Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Печени кюфтета от нахут с зеле и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Печени кюфтета от патладжан Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Печени тиквички кюфтета (с яйца и пълнозърнесто брашно) Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
Пилаф от ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
пилешка пържола Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Пилешки хапки от еър фрайър Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
плод от ягодово дърво Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 плодово пюре в пауч Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
плодово сорбе Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Пресни боровинки (смачкани) Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 9/10 Протеинов пандишпан Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 прясна манго салса Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Пулп от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Пулп от маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 8/10 пушен бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Пълнеж от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
пълнени лозови листа Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 пълнени патладжани Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 пържен грах Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 пържен шницел от целина Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 6/10 пържена ракова кюфтета Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Пюрирани бобови Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Ракова пръчица Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Растителен бургер от слънчоглед Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Сварен фасул черно око Нисък ГИ 33 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Сладко от праскови и чиа Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Сливов сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Смес от подправки Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Смесен подсладител от цели плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 Смесени салатни ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 смути с манго, портокал, банан и маракуя Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Смутито смес Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Сок от сини сливи Нисък ГИ 43 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Страчатела кварк Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 сурими от раци Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Сурими паста Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Сух фасул черно око Нисък ГИ 33 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
сушени на замразено акай плодове Нисък ГИ 15 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Тако сос Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 телешки слайдер Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Тесто за бисквити на основата на нахут (с ядково масло, стевия/монах плод) Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Уорчестър сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
ферментирала паста от цели соеви зърна Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Харико боб Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Хомогенизирано сирене с праскова Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 Хрупкави протеинови парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Червен лют пипер на прах Нисък ГИ 15 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
