Зелени бобчета в кляр
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелени бобчета в кляр има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зелени бобчета в кляр се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелени бобчета в кляр е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Източник на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Съдържанието на галета се увеличава по време на обработка
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
- ✗ По-малко фибри от суровите бобчета
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 16g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 3.7g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелени бобчета в кляр?
Зелени бобчета в кляр има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелени бобчета в кляр за хора с инсулинова резистентност?
Зелени бобчета в кляр има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелени бобчета в кляр влияе на кръвната захар?
Зелени бобчета в кляр има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →