Пресни боровинки (смачкани)
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Богати на антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
Пресни боровинки (смачкани) има гликемичен индекс 53 (Нисък).
Актуализирано 3.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пресни боровинки (смачкани) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 14.5 g |
| Захари (общо) | 9.7 g |
| Природни | 9.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на антиоксиданти
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресни боровинки (смачкани)?
Пресни боровинки (смачкани) има гликемичен индекс 53 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Пресни боровинки (смачкани) за хора с инсулинова резистентност?
Пресни боровинки (смачкани) има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресни боровинки (смачкани) влияе на кръвната захар?
Пресни боровинки (смачкани) има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пресни боровинки (смачкани) в приложението Logi, с вашата порция.
