Пресни боровинки (смачкани)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пресни боровинки (смачкани) има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Пресни боровинки (смачкани) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресни боровинки (смачкани) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богати на антиоксиданти
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Съдържа естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 14.5g |
| Захари (общо) | 9.7g |
| Природни | 9.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.7g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресни боровинки (смачкани)?
Пресни боровинки (смачкани) има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресни боровинки (смачкани) за хора с инсулинова резистентност?
Пресни боровинки (смачкани) има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресни боровинки (смачкани) влияе на кръвната захар?
Пресни боровинки (смачкани) има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →