Пулп от маракуя
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествена захар
Пулп от маракуя има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пулп от маракуя е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 97 kcal |
| Въглехидрати | 23.4 g |
| Захари (общо) | 11.2 g |
| Природни | 11.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10.4 g |
| Разтворими | 3.1 g |
| Неразтворими | 7.3 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамин С и антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на естествена захар
- Ниско съдържание на протеини
- Може да предизвика алергии при чувствителни хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пулп от маракуя?
Пулп от маракуя има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Пулп от маракуя за хора с инсулинова резистентност?
Пулп от маракуя има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пулп от маракуя влияе на кръвната захар?
Пулп от маракуя има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пулп от маракуя в приложението Logi, с вашата порция.
