Сок от сини сливи
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на естествена захар
Сок от сини сливи има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от сини сливи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 71 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 16 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Без добавена захар
- Съдържа малко фибри
- Високо съдържание на естествена захар
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с цял плод
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от сини сливи?
Сок от сини сливи има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Сок от сини сливи за хора с инсулинова резистентност?
Сок от сини сливи има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сок от сини сливи влияе на кръвната захар?
Сок от сини сливи има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сок от сини сливи в приложението Logi, с вашата порция.
