смути от малини
GI 35 · НисъкГЛ 4 / 100 г7/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 7/10
- високо съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
смути от малини има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смути от малини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
60
Калории
12 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
0.7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- съдържа естествени захари
- умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смути от малини?
смути от малини има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е смути от малини за хора с инсулинова резистентност?
смути от малини има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смути от малини влияе на кръвната захар?
смути от малини има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смути от малини в приложението Logi, с вашата порция.
