Макарони с ниско съдържание на въглехидрати
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Съдържа преработено брашно или изолирани нишестета
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената макарони (47). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 24.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Това е цял, необработен зеленчук, който е практически без калории и има пренебрежим ефект върху кръвната захар.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Като цялостна храна, тя осигурява основни витамини и минерали заедно с фибри, което я прави по-богата на хранителни вещества алтернатива на преработената паста.
спагети тиква
Видове макарони
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на диетични фибри
- Прилично съдържание на протеини
- Съдържа преработено брашно или изолирани нишестета
- По-ниска хранителна плътност в сравнение с целите зеленчуци
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Макарони с ниско съдържание на въглехидрати?
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Макарони с ниско съдържание на въглехидрати за хора с инсулинова резистентност?
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на макарони има най-нисък гликемичен товар?
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати има най-ниския гликемичен товар от всички форми на макарони в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Макарони с ниско съдържание на въглехидрати в приложението Logi, с вашата порция.
