плод от ягодово дърво
Нисък ГИ
ГЛ 8.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Умерено съдържание на захар
плод от ягодово дърво има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 8.4.
Актуализирано 31.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Пресни малини - ГЛ 2 на 100 г They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
Къпини - ГЛ 1.7 на 100 г Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Зряло гуава
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плод от ягодово дърво е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 11 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.3 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.45 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Много ниска обработка
- Умерено съдържание на захар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плод от ягодово дърво?
плод от ягодово дърво има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 8.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е плод от ягодово дърво за хора с инсулинова резистентност?
плод от ягодово дърво има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как плод от ягодово дърво влияе на кръвната захар?
плод от ягодово дърво има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плод от ягодово дърво в приложението Logi, с вашата порция.
