Оризови влакна
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Оризови влакна има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови влакна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 70 g |
| Разтворими | 20 g |
| Неразтворими | 50 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на протеини
- Нисък профил на витамини и минерали
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови влакна?
Оризови влакна има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Оризови влакна за хора с инсулинова резистентност?
Оризови влакна има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Оризови влакна влияе на кръвната захар?
Оризови влакна има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Оризови влакна в приложението Logi, с вашата порция.
