Зърнена закуска Rice Krispies
Висок ГИ
ГЛ 106.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 71 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен индекс
Зърнена закуска Rice Krispies има гликемичен индекс 82, по-висок от обикновената Основни зърнени храни (75). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 106.5.
Актуализирано 24.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Основни зърнени храни
- GI 75 · ГЛ 64 на 100 г
Основни зърнени храни - GI 35 · ГЛ 16.1 на 100 г sugar freeмарка: catalina_crunch
Беззахарен Catalina Crunch - GI 38 · ГЛ 25 на 100 г марка: all_bran
All-bran зърнени храни - GI 33 · ГЛ 26.4 на 100 г марка: fiber_one
Фибър Уан зърнена закуска оригинал - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г high protein
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин - GI 50 · ГЛ 34 на 100 г mixed 7
смес от 7 зърна - GI 55 · ГЛ 36 на 100 г марка: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинови и фибрени зърнени храни - +26 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнена закуска Rice Krispies е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 381 kcal |
| Въглехидрати | 87 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 660 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерено съдържание на протеин
- Много висок гликемичен индекс
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнена закуска Rice Krispies?
Зърнена закуска Rice Krispies има гликемичен индекс 82 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 106.5; на 100 г гликемичният товар е 71.
Подходящ ли е Зърнена закуска Rice Krispies за хора с инсулинова резистентност?
Зърнена закуска Rice Krispies има висок гликемичен индекс (82) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Коя форма на Основни зърнени храни има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Основни зърнени храни в тази база данни, Беззахарен Catalina Crunch има най-нисък гликемичен товар (16.1 на 100 г).
Вижте Зърнена закуска Rice Krispies в приложението Logi, с вашата порция.
