смес от ориз
GI 55 · УмеренГЛ 13 / 100 г7.5/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 13 на 100 г
Logi резултат 7.5/10
- съдържание на пълнозърнести храни
- умерено гликемично натоварване
смес от ориз има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове смес от ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смес от ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
25 g
Въглехидрати
2.7 g
Протеини
1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
45%
Умерен
Защо тази оценка?
- съдържание на пълнозърнести храни
- умерено количество фибри
- ниско съдържание на добавени захари
- умерено гликемично натоварване
- ниско съдържание на протеини
- сравнително високо съдържание на въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смес от ориз?
смес от ориз има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е смес от ориз за хора с инсулинова резистентност?
смес от ориз има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на смес от ориз има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на смес от ориз в тази база данни, смес от кафяв ориз има най-нисък гликемичен товар (12 на 100 г).
Вижте смес от ориз в приложението Logi, с вашата порция.
