смес от кафяв ориз
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
смес от кафяв ориз има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената смес от ориз (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове смес от ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смес от кафяв ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавени захари
- ниска степен на обработка
- умерен гликемичен товар
- по-ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смес от кафяв ориз?
смес от кафяв ориз има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е смес от кафяв ориз за хора с инсулинова резистентност?
смес от кафяв ориз има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на смес от ориз има най-нисък гликемичен товар?
смес от кафяв ориз има най-ниския гликемичен товар от всички форми на смес от ориз в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте смес от кафяв ориз в приложението Logi, с вашата порция.
