Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Може да е с високо съдържание на FODMAP за чувствителни лица
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 16g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок?
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок за хора с инсулинова резистентност?
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок влияе на кръвната захар?
Сварен зелен грах, намачкан с пресни билки и лимонов сок има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →