Соя бургер
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено ниво на натрий
Соя бургер има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя бургер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 9 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Добро съдържание на протеин
- Съдържа фибри
- Умерено ниво на натрий
- Някои добавени захари
- Преработено (Ниво 1.6)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя бургер?
Соя бургер има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Соя бургер за хора с инсулинова резистентност?
Соя бургер има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя бургер влияе на кръвната захар?
Соя бургер има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соя бургер в приложението Logi, с вашата порция.
