Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Ябълка Джонаголд Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 9/10 
Ябълка Идаред Нисък ГИ 38 ГЛ 6 / 100 г 8.5/10 
Ябълка Хъникрисп Нисък ГИ 36 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
ябълково пюре Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 7.5/10 
Ягодова млечна напитка Нисък ГИ 50 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Ягодова салата Нисък ГИ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 яйчен крем Нисък ГИ 40 ГЛ 6 / 100 г 4/10 яхния от боб Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Кафеени зърна Нисък ГИ 15 ГЛ 6.1 / 100 г 8/10 
Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 6.4 / 100 г 8/10 
Печен лещен кекс Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Сварена леща Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Твърдо несолено тофу Нисък ГИ 32 ГЛ 6.4 / 100 г 9/10 
Спелтови трици Нисък ГИ 15 ГЛ 6.5 / 100 г 9.5/10 Печени слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 6.5 / 100 г 7/10 
Смлян бял пипер Нисък ГИ 10 ГЛ 6.8 / 100 г 8/10 
Пакетче подсладител Truvia Нисък ГИ 7 ГЛ 6.9 / 100 г 3/10 Ксилитол Нисък ГИ 7 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Yogur natural azucarado Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Аннато Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Бадемов маслен чипс Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Бананово смути Нисък ГИ 48 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Бели боб, сварен от сушен, без сол Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боб kinley Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 Боб Гарофон Нисък ГИ 32 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Борлоти боб Нисък ГИ 29 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Боровинка Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Боровинково чиа сладко (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Веган кюфте Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Веганска бърканица от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
вегански зелеви ролца Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегански протеинов прах с вкус на лешник и нуга Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Вегетарианско кюфте (на бобова основа) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Вкус на раци Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Големи северни бобове Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Гранола с ядки, семена и инулин Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
грах Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Грахово пюре Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко с мед Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Диви боровинки Нисък ГИ 53 ГЛ 7 / 100 г 8.5/10 
Доматено пюре Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Доматено пюре двойно концентрирано Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
домашен доматен концентрат (без добавена захар) Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Домашен конфитюр от кайсия с чиа семена (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Домашни печени бобови Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
дълган Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Жълта къри паста Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 3/10 жълто киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
задушен плоден десерт Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 заместител на свинска мас с боб и лук Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 замразено манго Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Захарно без захар шоколадово барче Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Зелени бобчета в кляр Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 Зелено манго Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Зеленчуков кюфте с черен боб Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Зеленчукова разядка (печени зеленчуци) Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Зеленчукови кюфтета Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
златно киви Нисък ГИ 49 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Имитирано раково месо Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Йогурт Oikos с горски плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Кадала къри Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Капки стевия с палмова захар Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Карамелизиран лук с балсамов оцет и мащерка Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Кашу крем с куркума Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
кекс с бадемово брашно и естествени подсладители Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
кешу масло Нисък ГИ 25 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
кимион Нисък ГИ 15 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Киноа люспи с бадемово мляко Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 кокосово месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Консервиран боб пинто Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Консервиран чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Концентрат от домати Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Концентрат от карамелено кафе Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3.5/10 
Кремообразен маков дресинг Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 кюфтета от нахут и рикота Нисък ГИ 38 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Лазаня Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Лазаня Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Лазаня с месо Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 Лакса паста Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Леко запечени слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Макарони с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Малинов винегрет Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Манго пюре Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Манго салса Нисък ГИ 51 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Маринован джинджифил Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
неконсервирани големи северни бобови зърна Нисък ГИ 31 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
обезмаслен фъстъчен прах Нисък ГИ 20 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Обелен киви Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Обелени слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Оризови влакна Нисък ГИ 10 ГЛ 7 / 100 г 9/10 
Палачинка от елда с пуешко и спанак Нисък ГИ 45 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Панирана риба Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Паста за къри Пенанг Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Паста от нахут с пикантни подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 8/10 печен пилешки шницел Нисък ГИ 50 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Печен фасул в консерва Нисък ГИ 40 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Печени кюфтета от нахут с зеле и гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
